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肘关节损伤的常见类型与急性处理方法

标签:肘关节急性处理,肘关节康复
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导读:是造成肘关节疼痛最常见的原因。其症状是逐渐发作的、肘外侧出现慢性疼痛。主要是由于过度使用造成的损伤,更可能是由与工作有关的重复性压力引起的。
 一、肘关节外侧疼痛


1.网球肘

(外上髁炎症)是造成肘关节疼痛最常见的原因。其症状是逐渐发作的、肘外侧出现慢性疼痛。主要是由于过度使用造成的损伤,更可能是由与工作有关的重复性压力引起的。

2.桡管综合征

和网球肘的症状类似,肘关节外侧疼痛。但你的手和前臂外侧也可能会感到发麻或刺痛。手腕可能会出现疼痛,疼痛可能还会扩散到上臂。

3.剥脱性骨软骨炎

包括软骨碎裂,有时还包括肘关节内潜在的骨头碎裂。这在青少年中很常见,尤其是那些参与投掷运动的青少年,主要是由于骨头的末端还没有完全硬化。症状包括肘部被锁死、出现“咔哒”声、肿胀、疼痛(尤其是活动后)和功能丧失。

二、肘关节内侧出现疼痛
1.高尔夫球肘

也被称为投掷者肘或内上髁炎。它可能是造成肘内部疼痛最主要的原因。其症状与网球肘相似,但出现在内侧。它通常是由于过度使用而逐渐发展,也可能是由于急性损伤导致的,尤其是在投掷运动中。

2.二头肌肌腱炎

是一种过度使用造成的损伤,它会引起肘部内部的疼痛和炎症。

三、肘后部疼痛
1.肘部滑囊炎

也称为学生肘,它是肘后部的滑囊出现炎症和肿胀。重复地撞击肘部的后部,例如长时间靠在桌子上就是一个常见的原因。随着时间的推移,粘液囊变得肿胀、疼痛、发炎。

2.尺骨鹰嘴骨折

是指肘后部的大块骨的骨折(称为鹰嘴骨折)。它通常是由于直接撞击或摔倒时肘部屈曲断裂造成的。

3.肱三头肌肌腱炎

是连接到肘部后方的肱三头肌肌腱发生炎症。通常由于过度使用造成损伤,也可能是由突然的冲击或跌倒造成的。

四、急性肘关节损伤(扭伤和骨折)
1.骨折

肘关节处的三块骨头(肱骨、尺骨和桡骨)中的任何一块都有可能骨折。严重的疼痛、肿胀和活动受限是比较常见的症状。如果怀疑自己骨折的话,请立即就医。

2.肘关节撕脱性骨折

发生在肌腱撕裂并牵拉到一小块骨头时,撕脱性骨折多见于韧带扭伤的儿童。

3.韧带扭伤

韧带将骨头连接到一起,最常见的肘关节韧带扭伤就是肘关节内侧的韧带撕裂。重复地投掷、或者肘部在较低位置的屈曲状态下以不正确的技术动作进行运动时,最有可能增加伤势的变化。

五、前臂疼痛

前臂的疼痛可能是突然发作的(急性),包括桡骨或尺骨骨折。

·神经撞击和过度使用手腕是导致前臂疼痛的常见原因。

·上臂或肩部以上也可能出现疼痛。

六、肘部损伤的急救方法
大部分急性和慢性的损伤都可以采用P.R.I.C.E治疗原则。P.R.I.C.E代表的是Protection(保护)、 Rest(休息)、 Ice(冰敷)、Compression(加压)、 Elevation(抬高)。至少在刚开始的2-3天内在家采用这一方法。


·Protection(保护)——保护受伤处不受到进一步的伤害,在适当的情况下,建议使用手臂吊带或肘部支撑物。

·Rest(休息)——避免使用手臂/肘部。运动员必须知道什么时候停止训练,让受伤的地方痊愈,否则重复的小伤经常会导致更严重的伤害,使运动员在恢复的时间更长。

·Ice(冰敷)——在受伤部位使用冰敷或冷疗法有助于减轻疼痛和炎症症状。但是,不应该在肘部外侧的骨骼上敷冰,因为在皮肤下面有浅表神经。在急性期对损伤采用冰敷,可以大大减少损伤的程度。

·Compression(加压)——在手臂或肘部使用加压支架可以帮助减少肿胀。压缩支撑架,是有弹性的,将它绑在肘部周围是比较有效的。

·Elevation(抬高)——尽可能将手保持在高于心脏水平的位置,以帮助减轻由于重力作用而引起的手部肿胀,最好使用上臂的悬吊式绷带。

七、应该什么时候看医生呢?

对于大部分轻微的手臂和肘部受伤的情况,自己在家就可以治疗。但是如果您有以下任何症状的话,则应寻求进一步的医疗帮助:

·上臂、肘部或者前臂出现严重的疼痛,尤其是在摔倒之后。

·受伤区域周围出现肿胀(红肿)。

·在摔倒之后可以听见上臂或者前臂有响声。

·如果感觉到有骨头已经脱离了关节(脱臼)需要立刻就医,这在幼儿中更为常见。

·手或者手臂的感觉发生改变——出现针刺感或者手部“感觉缺失”(麻醉)。

·在受伤72小时之后无法完成正常的日常活动。

您应该向您的家庭医生或物理治疗师、运动治疗师、骨科医生或脊医那里寻求进一步的医疗援助。

注意
如果在P.R.I.C.E原则之后,在24小时后仍然无法移动手臂、仍有严重的肘部疼痛感,在72小时之后仍未消退的话,需要去医院进行进一步的评估。另外,如果肘部脱臼、感到松弛(不稳定)或者被锁住(由于极度疼痛而无法移动肘部),则应咨询医生或前往急诊室。

其次,如果在实施完P.R.I.C.E之后,仍然感觉虚弱无力,持续较长时间(超过两周),或者手臂、肘部出现持续性的不适感的话,请找专家寻求专业的治疗建议。
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