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体态康复

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X型腿（膝外翻）的危害及康复训练

如果踝关节内侧和膝关节内侧，能在这种站姿下相互靠拢、接触，则是正常的身姿，没有腿型问题。

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X型腿如何矫正？八个动作有效康复改善X型腿，坚持才有效!

完美的腿型，其实是很少见的，大家多多少少会有些腿型问题，其实和我们不良的习惯、和错误的运动模式息息相关。X型腿，医学上称为膝外翻。指两足并立时，两侧膝关节碰在…

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O型腿大揭秘，自我康复有妙招

膝内翻，俗称“O型腿”、“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为&ldq…

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O型腿矫正康复训练方法盘点，都在这里了

O型腿在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“…

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脊柱侧弯的康复训练

近期来看康复科和脊柱外科医生的青少年络绎不绝，小孩和家长都眉头紧锁，因为她们是来看一种脊柱疾病——脊柱侧弯。

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脊柱侧弯康复训练是怎么做的？

脊柱侧弯康复运动仅适用于轻微的症状，脊柱侧弯大于20度者以下运动的效果较差。

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脊柱侧弯实用康复训练

脊椎侧弯是一种常见的骨骼问题，在站姿下，不管从正面或背面看，正常的脊椎排列应该是身体左右两边对称，并且正常的脊椎排列从上到下是呈一直线的。

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常见肢体问题的康复与矫正之高低肩

正常情况下，两肩对称，休息时处于同一水平。肩膀不平是一种不正常的情况，在这种情况下，两个肩膀之间会出现不对称。它可以用几个平面来表示;然而，最常见的观察是当一…

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康复训练|高低肩该怎么办呢？

高低肩表现是一个肩膀高，一个肩膀低，高低肩是一种不良的状态，直到它变成一些其它疾病（比如脊柱侧弯）的征象时，才能算问题。

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常见肢体问题的康复与矫正之一颈椎前倾

这会引起持续的颈部和上背部疼痛，以及紧张性头痛，很多人都有这种问题。

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